الطعام والمنزل

وصفة شرائح القرنبيط مع صلصة الروميسكو

شرائح القرنبيط السميكة المغطاة بالروميسكو، صلصة الفلفل الأحمر الكتالونية، مع قوام غني بالمكسرات.

على الرغم من أن اللوز هو المكون التقليدي المستخدم في صلصة الروميسكو، إلا أن حبات الصنوبر أو البندق أو الكاجو تضفي عليها مذاقاً طيباً أيضاً. سلق القرنبيط قبل تحميره سيجعل السيقان طريةً ولكن ستكون الزهيرات ذهبية اللون.

المقادير

· 1 قرنبيط متوسط الحجم
· 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

لصلصة الروميسكو
· 2 فلفل أحمر
· 50 جرام لوز مقشر كامل
· 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
· 1 ملعقة كبيرة خل شيري
· 1 فلفل أحمر مفروم ناعم
· ¼ ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
· 1 فص ثوم مهروس
· ½ حزمة صغيرة من البقدونس المفروم ناعماً

العناصر الغذائية

المعلومات الغذائية لشرائح القرنبيط مع صلصة الروميسكو

سعرات حرارية

الدهون

الدهون مشبعة

الكربوهيدرات

السكريات

الألياف

البروتين

الملح

507

43 جم

5 جم

14 جم

11 جم

7 جم

11 جم

0.05 جم

صلصة الروميسكو بالمكسرات على قطع القرنبيط الذهبي

ارتقِ بتجربة الطبخ مع أجهزة الطهي لدى سامسونج

اقرأ هذه المقالات بعد ذلك