Exercícios mais inteligentes
Fazendo a tecnologia funcionar para si e os seus objetivos pessoais de fitness.
Aproveite ao máximo o seu treino com o Galaxy Fit
Quando o verão está em pleno vigor, os seus objetivos de saúde podem ser uma prioridade. Se quiser maximizar cada minuto do seu verão e garantir que o seu tempo no ginásio vai diretamente para um corpo de praia, aqui estão algumas dicas sobre como os seus dispositivos podem fazer com que cada treino seja importante.
Defina referências com o Galaxy Fit
Tudo sobre essa base
Seja um iniciante ou um viciado em ginásio, saiba o seu nível de preparação física atual antes de definir referências. Estabelecer o seu nível básico ajudará a estabelecer objetivos realistas e diminuir o risco de lesões. Tente acompanhar os seus passos durante um dia ou veja o quão rápido consegue percorrer uma certa distância e parta daí.
Siga o seu coração
Provérbios extravagantes à parte, manter um registo do seu coração pode ser uma das coisas mais benéficas que faz por si mesmo. A sua frequência cardíaca é o melhor sinal revelador da sua condição física, por isso ouça atentamente. Medindo a quantidade de esforço necessária para um determinado conjunto de movimentos, o acompanhamento da frequência cardíaca ajudá-lo-á a avaliar as suas melhoras cardiovasculares ao longo da sua jornada de preparação física.
Galaxy Fit para registar os seus resultados
Siga o registo
Não conseguirá melhorar os movimentos ou a velocidade se não registar os seus números. Embora seja importante manter um registo do seu progresso com cada tipo de exercício que faz, porquê ter mais uma coisa para lembrar? Aplicações como o Samsung Health fazem todo o trabalho por si para medir melhorias. Tudo o que precisa de fazer é ligar os números.
Acompanhe os seus objetivos com oGalaxy S9
Faça os seus dispositivos fazerem o trabalho pesado
Passou pela parte mais difícil que é chegar à aula. Agora deixe os seus dispositivos fazer o resto. Smartphones e relógios, como o Samsung Gear Sport, lembram-no convenientemente quando dar um passeio pelo escritório ou se esforçar mais nesse último intervalo.
Saia com oGalaxy Fit
Se tudo o resto falhar, abandone o ginásio
Este parece ser um acéfalo, mas ainda é relevante. O exercício nos elementos treina o seu corpo para se adaptar ao ambiente, seja em terrenos acidentados, resistência ao vento ou temperatura. Além disso, estudos mostraram que o exercício ao ar livre melhora os sentimentos gerais de revitalização e aumento de energia.
Coloque em marcha
Aqui estão algumas ferramentas que podem ajudá-lo a atingir os seus objetivos de preparação física.
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