เฉพาะความรู้สึกดี ๆ เท่านั้น:
เติมพลังบวกกับ
Millie Bobby Brown
การเป็นพลเมืองของโลกดิจิทัลนั้นเริ่มจากการให้ความรักแก่ผู้อื่น #SpreadTheLove
ร่วมแผ่ความรักไปพร้อม ๆ กับ Millie #SpreadTheLove
เพื่อเป็นเกียรติให้กับเดือนแห่งการตระหนักถึงปัญหาการกลั่นแกล้งในโลกออนไลน์ เราได้ร่วมมือกับสมาชิกของ #TeamGalaxy ซึ่งก็คือ Millie Bobby Brown เพื่อแผ่ความรัก #SpreadTheLove และยืนหยัดสู้เพื่อเป็นพลเมืองของโลกดิจิทัลที่ดี มาดูกันว่าคุณสามารถอย่างไรได้บ้าง เพื่อฝึกนิสัยที่ส่งเสริมสุขภาวะที่ดีและการแสดงความอ่อนโยนแบบง่าย ๆ ในโลกออนไลน์
แผ่ความรัก
แม้ว่าจะมีผู้คนมากมายที่หลงใหลในการเล่นอินเทอร์เน็ต แต่มันก็อาจเป็นสถานที่ที่ทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวได้สำหรับใครหลาย ๆ คน ซึ่งรวมถึง Millie ผู้ซึ่งเป็น สัมผัสสิ่งนี้ด้วยตัวคุณเอง ด้วย แล้วเธอแนะนำเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไร เธอแนะนำว่าให้ใช้โซเชียลมีเดียเพื่อเป็นเครื่องมือในการเสริมสร้างพลังให้กับผู้อื่น: “ การส่งข้อความตลก ๆ ให้กับเพื่อนของคุณหรือพิมพ์ความคิดเห็นเชิงบวกในโพสต์ของใครสักคนนั้นอาจใช้เวลาสักหนึ่งนาที แต่ผลกระทบที่จะเกิดขึ้นนั้นมันใหญ่หลวงมาก ฉันเชื่อว่าเราทุกคนสามารถช่วยกันทำให้โซเชียลมีเดียกลายเป็นสถานที่ที่น่าอยู่ยิ่งขึ้นได้ ”
“การส่งข้อความตลก ๆ ให้กับเพื่อนของคุณหรือพิมพ์ความคิดเห็นเชิงบวกในโพสต์ของใครสักคนนั้นอาจใช้เวลาสักหนึ่งนาที แต่ผลกระทบที่จะเกิดขึ้นนั้นมันใหญ่หลวงมาก”
ยกระดับสุขภาวะในโลกดิจิทัลของคุณ
แต่โปรดจำไว้ว่า คุณควรหาสมดุลในชีวิตด้วย คุณจะรู้สึกอ่อนโยนได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณได้ทำตามความต้องการของคุณ ซึ่งอาจทำได้ด้วยการแบ่งขอบเขตด้านสุขภาพระหว่างชีวิตจริงและชีวิตดิจิทัลของคุณ
“ฉันคิดว่าแม้แต่การแชร์อะไรสักอย่างง่าย ๆ อย่างเช่นตัวการ์ตูนน่ารัก ๆ กับข้อความที่ช่วยสร้างแรงใจในการรักตัวเองนั้น ก็สามารถเป็นสิ่งที่ช่วยเตือนใจให้เหล่าผู้ติดตามของคุณได้หยุดทำอะไรบางอย่าง หายใจลึก ๆ แล้วก็ดูแลตัวเองให้ดี” Millie กล่าว อันที่จริงแล้ว มีงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการหยุดดูหน้าจอให้เหลือสัก 30 นาทีต่อวันนั้น สามารถทำให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้นได้
ทำทุกสิ่งให้พอเหมาะ
ขณะที่คุณกำลังหาเพื่อนออนไลน์หรือส่งข้อความหาเพื่อนสนิทบางคนของคุณ คุณสมบัติอย่างสุขภาวะในโลกดิจิทัล (Digital Wellbeing)
ใน Galaxy Note10 จะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณนั้นจะมีเวลาเพียงพอในการดูแลตัวเอง
Galaxy Note10
อ่านเรื่องราวเหล่านี้ในครั้งต่อไป
